朝ラン ラン

人生で2度目の朝ランをしました。
（はじめては小学生の時、一回で断念。）

どうせ夜は疲れて寝ちゃうし、
副交感神経が活発になるから、
朝が効率いいのよね、サーガディアンリズムのためにもね。
などと、自分に言い聞かせ、
朝5:30に起きて、3kmを30分かけてジョギング・ウォーキングしてきました。

寒い！
寒すぎる！
人いない！

でも、なんかいいことした～
っていう、すがすがしい気分になりました。

ただ、まだ寒いので10分くらい走り、温かくなり、
歩き始めると、すぐに冷える　の繰り返し。
風邪ひかないように気をつけねば、ね。

終わってから、アプリで
カロリー計算をしてみたら、

なんと、「おにぎり1個分」...。

けっこう頑張ったのに、朝ご飯食べたらおしまいでしょ！
とか言いながらも朝から動いたので、
しっかり食べたのは言うまでもない話です。

あしたもがんばろ。